SalutMontreal.com

Доказательство того, что вы не можете пить кофе правильно

Что может быть лучше чашечки ароматного кофе с утра? Для многих людей это просто необходимо чтобы побороть сонливость, а не вредит ли это здоровью? Дело все в том что в течение дня, наши внутренние часы диктуют свой уровень сонливости. Эти часы также контролируют количество кортизола (гормона стресса).
Ваш уровень кортизола достигает своего пика в 8 - 9 часов утра, а это значит, что ваш организм уже и так работает. Ученые обнаружили, что употребление кофеина в течение этих часов нейтрализует выработку природного кофеина.
Организм, таким образом, не реагирует на кофеин, и чтобы чувствовать себя бодрым приходится пить больше кофе.
По тем же причинам, необходимо избегать употребления кофе в 13:00, и с 17:30 до 18:30.
Будьте здоровы!

Теги: кофе